La grossesse est pleine de surprises – du moment où vous sentez le premier coup de pied de votre bébé à la découverte du sexe de votre petit. Ce qui n’est pas une surprise, cependant, c’est que la grossesse affecte chaque cellule du corps de la femme enceinte. Heureusement, les femmes en bonne santé sont bien équipées pour supporter ces changements avec peu ou pas d’effets secondaires à long terme. Cependant, de nombreuses femmes s’inquiètent de savoir comment distinguer ce qui est normal ou non.
Certaines femmes vous diront qu’elles savent immédiatement quand elles sont enceintes. Tout le monde connaît les symptômes courants : absence de règles, nausées, vomissements, fringales/aversions alimentaires. Saviez-vous que l’essoufflement, la fatigue, la perception d’un rythme cardiaque rapide, la diminution des performances à l’effort (si vous êtes un athlète), les maux de tête, la confusion mentale et la maladresse peuvent également être des signes de début de grossesse ? Surprise, c’est vrai !
Des changements étonnants se produisent très rapidement au début de la conception. Les plus importants d’entre eux sont les modifications des systèmes cardiaque et pulmonaire, qui mettent en place la capacité de fournir un flux sanguin, de l’oxygène et de la nutrition au fœtus et au placenta en pleine croissance. Pour pomper tout ce sang supplémentaire, quatre choses se produisent généralement :
- Le cœur doit augmenter de taille pour s’adapter au flux sanguin supplémentaire
- Le volume sanguin augmente jusqu’à 50 % pour aider à fournir suffisamment d’oxygène aux demandes croissantes de la grossesse
- Votre pouls augmentera légèrement
- Votre tension artérielle diminuera généralement
Ces raisons sont tout à fait normales, et quand on y pense, elles sont parfaitement logiques. Cependant, il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles vous vous retrouverez à remettre en question votre corps. Parlons-en.
Plus de changements normaux
- Votre voix
Les œstrogènes et la progestérone ont un effet sur de nombreux changements que vous vivrez pendant la grossesse. Par exemple, il y a souvent un léger gonflement des cordes vocales, ce qui peut modifier la voix d’une femme enceinte. Certaines notes plus aiguës peuvent être perdues, tandis que certaines notes plus graves peuvent apparaître (ce n’est peut-être pas le meilleur moment pour s’inscrire au karaoké !) - Vos pieds
Certaines femmes enceintes rapportent que leurs pieds grandissent pendant la grossesse – jusqu’à une taille entière ! Plus tard dans la grossesse, elles peuvent ressentir un gonflement et des douleurs. - Vos articulations
Les articulations se desserrent pendant la grossesse. Ceci est causé par la production d’une hormone appelée Relaxine qui assouplit les ligaments. Ce phénomène est particulièrement visible au cours du troisième trimestre et peut affecter la sensation de votre bassin lorsque vous vous asseyez, marchez ou faites de l’exercice. Cela permet de rendre le bassin plus souple pendant l’accouchement. - La peau
Votre peau change également pendant la grossesse. Beaucoup connaissent les « vergetures » qui sont généralement situées sur l’abdomen, les fesses, les seins ou les cuisses. Nous ne connaissons pas de « remède » à ce stade, mais l’utilisation de crèmes hydratantes, une alimentation saine et une bonne hydratation peuvent aider la peau. En outre, l’abdomen de la femme enceinte peut présenter une ligne sombre appelée « Linea Negra » (qui signifie « ligne noire » en espagnol), qui est d’origine hormonale et disparaît plusieurs mois après l’accouchement. Le chloasma ou mélasma peut également apparaître. Il s’agit de taches sombres généralement observées sur le visage. Enfin, la zone génitale peut également changer de couleur (rouge plus profond/violet) et devenir engorgée ou sentir un gonflement. Tout cela est normal. - Votre sens de l’odorat
Maintenant, imaginez une odeur soudainement accablante. Bien que ce ne soit pas toujours une expérience agréable, cela peut se produire pendant la grossesse, car les femmes ont un sens de l’odorat plus élevé. Cela peut provoquer une aversion pour certains endroits ou aliments, ou même provoquer des nausées ou des vomissements. Certaines odeurs négatives couramment rapportées sont la fumée, les aliments frits, la viande ou la charcuterie, les aliments gras ou le café. - Vos seins
Les changements mammaires sont courants. Cependant, certaines femmes commenceront à « lacter » ou à avoir des écoulements de leurs seins vers la moitié de leur grossesse. Bien que cela puisse sembler anormal, c’est la façon dont le corps prépare les seins pour l’allaitement si cela est souhaité. Le colostrum, précurseur du lait maternel, peut apparaître au cours du deuxième trimestre sous la forme d’une substance collante et cireuse. De nombreuses femmes disent le voir sur leurs vêtements. - Vos cheveux et vos ongles
Les cheveux deviennent souvent plus épais et plus brillants pendant la grossesse, et les ongles peuvent s’améliorer. Les femmes enceintes ont signalé un taux de croissance accru des deux – ce qui est souvent bien accueilli par les femmes ; profitez-en tant que vous le pouvez ! Les vitamines prénatales y contribuent également. Malheureusement, certaines femmes ont également signalé la pousse de poils à des endroits nouveaux ou non désirés. Encore une autre surprise, mais très certainement normale. - Santé bucco-dentaire
En outre, rester à jour avec la santé dentaire est très important pendant la grossesse, car les gencives peuvent gonfler, les femmes peuvent ressentir une gêne et développer une gingivite ou même des changements d’haleine. Assurez-vous de rester à jour avec les soins dentaires préventifs et prophylactiques. - Questions d’estomac
Les muscles lisses se détendent pendant la grossesse en raison de vos hormones, et cela peut entraîner de nombreux problèmes gastro-intestinaux (GI) tels que le reflux acide, les brûlures d’estomac, les gaz, les ballonnements et la constipation.
N’ayez pas peur de poser des questions
Ce ne sont là que quelques points saillants des changements étonnants qui se produisent dans le corps d’une femme enceinte ou gravide. Votre fournisseur de soins de santé obstétricaux vous fournira ce que l’on appelle des » conseils anticipés » – ces choses/événements communs qui se produisent à chaque trimestre. N’hésitez pas à poser des questions pour mieux comprendre le miracle de la grossesse et les changements que vous vivez. Il existe également de nombreux livres, applications téléphoniques et ressources d’information. Soyez prudente dans leur utilisation et demandez toujours l’avis d’un médecin ou d’un professionnel avant de mettre en place des suppléments, des traitements ou des thérapies. N’oubliez pas que la grossesse peut affecter et affectera chaque femme enceinte différemment, mais c’est votre obstétricien qui décidera si ces changements sont normaux ou préoccupants. N’hésitez pas à en parler avec eux !
Votre corps est étonnant !
La capacité de faire croître une vie humaine à partir d’une graine microscopique est un miracle de la nature. De nombreux changements se produisent au cours de ce processus et avec quelques modifications simples, vous pouvez profiter de votre grossesse et promouvoir votre santé. De nombreuses femmes apportent des changements prénataux qui durent toute leur vie, comme l’arrêt du tabac, une meilleure alimentation et un programme d’exercice régulier. La grossesse peut être une expérience positive qui change la vie pour un futur mode de vie sain ! Profitez des surprises !
Auteur : Karen Katz, infirmière sage-femme certifiée, Brunswick Hills OB/GYN.
Pour prendre un rendez-vous avec Karen, appelez le (732) 257-0081.
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