L’arthrite est une maladie dégénérative qui est causée par l’usure du cartilage qui sert à joindre un os à un autre. Les parties du corps les plus exposées à ce risque sont les mains et les poignets. Ces deux zones sont en mouvement constant et, avec moins de cartilage, ont tendance à dégénérer plus rapidement.
Le vieillissement est la cause la plus fréquente de cette affection, même si d’autres facteurs peuvent avoir une influence, comme les blessures, les carences en nutriments et la sédentarité. Ceux qui en souffrent ont une diminution de leur qualité de vie à cause des symptômes qu’elle entraîne.
Et c’est que souvent, elle provoque des douleurs et des inflammations sévères qui empêchent l’accomplissement normal des activités quotidiennes. Heureusement, il existe aujourd’hui plusieurs options thérapeutiques pour atténuer ces symptômes et réduire l’impact qu’ils génèrent. Même certaines alternatives sont d’origine naturelle.
Cette fois, nous voulons partager en détail 8 remèdes naturels qui peuvent être des adjuvants dans le traitement de cette affection. Veillez simplement à les utiliser avec prudence, de préférence sous la supervision d’un médecin.
8 remèdes naturels pour réduire les symptômes de l’arthrite des mains et des poignets
En médecine alternative, une grande variété d’ingrédients naturels ont été utilisés afin de minimiser l’impact causé par les symptômes de l’arthrite des mains et des poignets. Cependant, ces options thérapeutiques ne constituent pas un traitement de première intention et ne remplacent pas le traitement prescrit par le médecin.
Elles peuvent simplement, grâce à leurs propriétés, contribuer à apaiser la douleur, la raideur et l’inflammation. Par conséquent, en cas d’arthrite, il est tout d’abord essentiel de consulter un rhumatologue et de suivre ses recommandations.
Huile d’olive
L’un des composés actifs de l’huile d’olive, l’oléocanthal, a une action anti-inflammatoire qui inhibe les enzymes COX-1 et COX-2 à l’origine de la douleur, selon ce qui a été expliqué dans une étude publiée dans Current Pharmaceutical Design.
Les personnes qui intègrent cet aliment dans leur régime alimentaire habituel ont moins de risques de développer une polyarthrite rhumatoïde. Dans le cas de l’arthrite des mains et des poignets et des mains, il est également approprié de faire un massage doux en utilisant ce produit.
Compresses d’eau froide
L’application de froid sur les articulations touchées est une bonne thérapie pour ceux qui luttent contre cette maladie. Comme certaines études l’ont constaté, le froid diminue l’inflammation et détend les zones touchées pour apaiser la douleur.
Cependant, ses effets ne sont pas durables et doivent généralement être appliqués plusieurs fois par jour.
Les compresses d’eau chaude
Les compresses d’eau chaude sont une autre bonne option pour soulager les symptômes lorsque des accès de douleur sévères ont tendance à se produire. Une publication de l’Arthritis Foundation indique que la thérapie par la chaleur détend les articulations raides.
Déposer une serviette dans de l’eau chaude puis l’appliquer sur les mains et les poignets permet de contrôler l’inflammation et d’activer la circulation.
Capter du céleri pour l’arthrite des mains et des poignets
Plus qu’un aliment pour traiter l’arthrite, c’est un composant à intégrer dans votre alimentation habituelle comme méthode de prévention.
Il possède des propriétés diurétiques qui stimulent l’élimination des liquides retenus dans les tissus et reminéralise également l’organisme et aide à réduire l’inflammation des articulations.
Ses propriétés contre l’arthrite sont attribuées à sa teneur en antioxydants et en polysaccharides, qui ont un effet anti-inflammatoire sur l’organisme. Il est recommandé de boire un verre de jus de céleri par jour pour profiter de ces bienfaits.
Ail
L’ail, en plus des autres composés antioxydants contenus dans l’ail, limite les effets des cytokines pro-inflammatoires et, par conséquent, favorise la protection du cartilage. C’est donc un bon complément en cas d’arthrite des mains et des poignets.
Il peut être pris à titre préventif, ou dans le cadre d’un traitement. Une dose allant jusqu’à 3 ails crus par jour est recommandée.
Vinaigre de cidre de pomme
Les effets du vinaigre de cidre de pomme sur l’arthrite n’ont pas encore été prouvés. En fait, les études à ce sujet sont controversées. Néanmoins, comme il est sûr dans la plupart des cas, il peut être essayé sans problème.
Dans ce cas précis, il faut en prendre tous les jours en diluant une cuillère à soupe dans un verre d’eau chaude.
Gingembre
La racine de gingembre occupe l’une des premières places dans le catalogue des remèdes naturels contre l’arthrite et les maladies inflammatoires. La raison ? Plusieurs études scientifiques ont prouvé ses effets.
Il contient des enzymes et des composés antioxydants qui contrôlent l’inflammation tout en apaisant la douleur pour augmenter la mobilité. Il est également connu pour avoir des effets analgésiques.
Turmeric
Le curcuma est l’une des thérapies maison les plus populaires dans le traitement des douleurs et des affections liées à l’inflammation.
Il possède des propriétés antioxydantes qui inhibent l’action des radicaux libres, et agit également comme un anti-inflammatoire naturel. Selon une étude publiée dans la revue Nutrients, la curcumine, son principal composé actif, est un agent thérapeutique efficace avec des effets secondaires minimes ou nuls.
Bien que la façon la plus courante de l’ingérer soit de l’incorporer dans divers plats, vous pouvez également préparer un remède spécial pour tirer le meilleur parti de ces qualités.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de curcuma (10 g).
- ½ verre de lait de riz (100 ml).
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g).
Procédure
- Mélangez la cuillère à soupe de curcuma avec le lait de riz et le miel dans un verre.
- Prenez-le à jeun, au moins trois fois par semaine.
Toujours consulter votre médecin en premier
On peut essayer ces remèdes naturels comme adjuvants en cas d’arthrite des mains et des poignets. Cependant, nous devons toujours garder à l’esprit qu’ils ne constituent pas un traitement de première intention. Avant cette maladie, il faut consulter un professionnel.
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