Il semble toujours que le sexe soit la première chose à partir. D’une manière ou d’une autre, la lessive obtient votre attention. Les courses à l’épicerie obtiennent votre attention. Vos enfants (et/ou animaux de compagnie) obtiennent votre attention. Votre patron, votre belle-mère, l’association des parents d’élèves, même la pelouse semblent réussir à obtenir un morceau de vous. Mais votre vie sexuelle ? Pas du tout. Il semble que vous soyez trop fatigué(e) ou trop déconnecté(e) de votre partenaire, trop stressé(e) ou trop occupé(e) ou, ce qui est peut-être le plus triste, trop débordé(e) pour vous en soucier.
Mais vous devez vous en soucier. Pour votre bien, pour celui de votre partenaire, pour celui de votre mariage, avoir des relations sexuelles est généralement une très bonne chose. Je sais. Je sais. Je sais. Je suis une personne terrible et autoritaire. Mais tu dois me faire confiance sur ce point. Avoir une vie sexuelle heureuse et saine est vraiment important pour la majorité des mariages et autres relations amoureuses engagées. Voici donc sept façons d’améliorer votre vie sexuelle.
Courtiser votre partenaire
Souvenez-vous quand vous essayiez de gagner l’affection de votre partenaire ? Le flirt. Les notes d’amour. Les rendez-vous. La danse dans la cuisine quand la seule musique était dans vos têtes. Les regards insistants. Les sextos… Je sais que vous êtes occupés. Mais il s’agit plus d’intention et d’attention que de temps. Regardez votre partenaire. Rappelez-vous ces premiers sentiments d’envie de lui sauter dessus. Gardez ces pensées à l’esprit pendant que vous avancez dans la journée et séduisez votre partenaire encore une fois, même si c’est simplement avec des regards persistants et des chuchotements subtils et coquins.
Planifier à l’avance et être spontané (oui, vous pouvez faire les deux !)
Cela peut sembler contradictoire, mais vous aurez tout intérêt à faire les deux. Ce n’est peut-être pas très romantique de prévoir quand vous allez faire l’amour et comment vous allez le faire. Mais c’est certainement plus romantique que de ne pas en avoir du tout. Choisis un jour et une heure et engage-toi à le faire. Cela ne veut pas dire que vous devez toujours planifier, bien sûr. Profiter de toute occasion de dévorer votre partenaire est toujours une bonne idée. Vous avez soudainement la maison pour vous tout seul ? La réunion de l’après-midi est annulée ? Vous vous réveillez tous les deux étonnamment tôt et étonnamment frais ? Profitez de ce moment. Le sexe long et prolongé est formidable. Mais il n’y a rien de mal à avoir un petit coup rapide de temps en temps.
Apportez les jouets
Les sports ont un équipement. Les passe-temps ont un équipement. Les tenues ont des accessoires. Heck, même les voitures ont des accessoires. Il n’y a rien de mal à avoir quelques objets – ou plus – dans la chambre à coucher pour vous aider, vous et votre partenaire, à avoir le meilleur sexe possible. Si vous voulez vous en tenir à l’essentiel, pensez à un vibrateur, un lubrifiant et une bougie d’huile de massage. Vous voulez passer à la vitesse supérieure ? Que diriez-vous de menottes, d’un bandeau et d’un chatouilleur de plumes ? Avoir des jouets, y compris des vibromasseurs, ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous ou chez votre partenaire. La seule chose que cela signifie, c’est que vous êtes tous les deux engagés à avoir du bon sexe !
Fermez les enfants
Il peut être difficile – peut-être même impossible – de faire l’amour avec des enfants sous les pieds. Les enfants sont géniaux. Ils sont extraordinaires. Ils peuvent aussi être un tueur de vie sexuelle. Il n’y a aucune raison de se sentir coupable de les confier de temps en temps. Donnez-les à grand-mère ; engagez une baby-sitter et emmenez-les dans un hôtel local ; faites un échange d’enfants avec des amis une fois par semaine.
Le sexe dans un mariage est important. Vraiment important. Il mérite votre attention. Vous êtes le meilleur de vous-même lorsque tous vos besoins sont satisfaits, y compris vos besoins sexuels – que vous avez et que vous êtes autorisé à avoir. Alors permettez-vous de faire ce que vous devez faire pour prendre soin de vous et de votre couple. De plus, vos enfants apprécieront aussi ce moment d’absence !
Jouer
Quand le sexe est-il devenu si sérieux ? Le bon sexe est souvent rempli de rires. Et pourquoi pas ? Alors sortez dehors, faites des jeux de rôle, sortez la crème fouettée et la sauce au chocolat ou essayez la peinture corporelle au doigt. Vous pouvez être tout à fait vous-même avec votre partenaire. Et presque tout le monde a une partie ludique d’elle-même qui mérite de s’exprimer. Jouer fait baisser la pression du sexe. Alors respirez profondément, détendez-vous et profitez de votre partenaire. Il n’y a rien de mal à ricaner et à faire des gaffes, surtout dans la chambre à coucher.
Faire l’inventaire
Vous pouvez trouver des fiches d’inventaire de la vie sexuelle – également connues sous le nom de listes oui/non/peut-être – à de nombreux endroits, notamment dans mon propre livre, O Wow : Discovering Your Ultimate Orgasm. Cette feuille vous met au défi, vous et votre partenaire, de vous asseoir et d’examiner toutes sortes d’activités et de voir ce que vous aimeriez vraiment faire, ce que vous seriez intéressé à essayer et ce qui est un non catégorique pour vous. Ensuite, vous comparez les listes et voyez où vous vous rencontrez et où vous manquez. Vous pourriez tout simplement être surpris des nouvelles choses que votre partenaire a envie d’essayer…
Rencontre pour la première fois… encore
Si vous voulez vraiment vous amuser, allez chercher votre partenaire – ou demandez-lui de venir vous chercher – comme si vous ne vous étiez jamais rencontrés auparavant. À quelques minutes d’intervalle, rendez-vous tous les deux dans le même bar, musée ou restaurant, comme si vous étiez des inconnus. Vous pouvez alors vous « rencontrer » comme si vous ne vous étiez jamais rencontrés auparavant. Des regards qui s’accrochent de l’autre côté de la pièce ; se renvoyer un verre ; s’inviter à danser.
Il peut être vraiment amusant – et révélateur – de regarder votre partenaire d’un œil nouveau et de flirter et d’être flirté comme si vous ne vous étiez jamais battus pour des dîners brûlés et des arrivées tardives. Voyez votre partenaire sous un jour nouveau et rallumez le feu à nouveau.
Jenny Block est une experte en sexualité féminine et l’auteur des livres O Wow : Discovering Your Ultimate Orgasm et Open : L’amour, le sexe et la vie dans un mariage ouvert.
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