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Malgré nos meilleures intentions, le matin après les réjouissances (aka rejeter le champagne et labourer les cocktails prêts pour Instagram) peut être un doozy. Mais ce n’est pas parce que vous avez passé la nuit à faire des excès que votre corps doit passer le premier jour de l’année à le payer. Pour aider vos maux post-partage, nous avons rassemblé une liste de moyens de guérir votre gueule de bois.
Malgré nos meilleures intentions, le matin après les réjouissances (aka rejeter du champagne et se labourer de cocktails prêts pour Instagram) peut être un doozy. Mais ce n’est pas parce que vous avez passé la nuit à faire des excès que votre corps doit passer le premier jour de l’année à le payer. Pour soulager vos maux post-partage, nous avons rassemblé une liste de moyens de soigner votre gueule de bois.
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La meilleure partie ? Vous pouvez manger pour être en meilleure santé (ou du moins apprivoiser vos maux de tête et d’estomac) grâce à ces remèdes nutritifs. Au cas où vous abuseriez des boissons et que vous vous retrouviez à souffrir le premier jour de l’année, lisez ce qui suit pour savoir quels remèdes maison pourraient se cacher dans votre cuisine ou votre marché local. Continuez à défiler pour voir tous les aliments (et boissons) à ajouter à votre liste de courses qui soigneront votre gueule de bois.
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1. L’avoine
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Aussi tentant qu’il soit d’opter pour des aliments gras et gras pour passer la journée, s’en tenir à des super aliments sains est en fait la meilleure stratégie. Commencez votre matinée (ou votre après-midi) par un bol chaud de flocons d’avoine rassasiants. C’est un moyen sain d’obtenir les glucides dont votre corps a besoin après une nuit de beuverie. De plus, vous ferez le plein de calcium, de vitamine B, de magnésium et de fer.
2. Le miel
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Le fructose se digère à la même vitesse que l’alcool, donc consommer une bonne dose de miel pendant une gueule de bois oblige votre corps à se débarrasser plus rapidement de l’alcool présent dans votre organisme. Il aide également votre corps à se remettre de l’hypoglycémie (c’est-à-dire l’hypoglycémie) provoquée par l’alcool. Ajoutez du miel à votre avoine matinale, mélangez-en à un yaourt (les probiotiques aident également à guérir la gueule de bois) ou ajoutez-en à un thé apaisant.
3. Les œufs
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Cet aliment de base du petit-déjeuner est particulièrement bon un matin où vous avez la gueule de bois. Les œufs sont une riche source d’acides aminés comme la cystéine, qui décompose les produits chimiques responsables des maux de tête. Ils sont également une bonne source de taurine, qui stimule la fonction hépatique.
4. L’eau de coco
Au lieu de vous gaver de boissons sportives sucrées (non bénéfiques pour votre santé ou votre gueule de bois), optez pour l’offre de Mère Nature. L’eau de coco contient des électrolytes comme le potassium ainsi que des antioxydants pour restaurer votre corps après une longue nuit.
5. Le jus de cornichon
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Sans que les cornichons soient à blâmer pour votre méchante gueule de bois, le jus de cornichon est un remède délicieusement étrange qui mérite d’être essayé. Bien que son goût ne convienne pas à tout le monde, si vous pouvez supporter ce liquide aigre, un verre de jus de cornichon peut vous aider à soulager vos maux. Le vinaigre, le sel et l’eau contenus dans le jus de cornichon aident à reconstituer les niveaux d’électrolytes et de sodium de votre corps. Vous n’êtes pas fan du jus ? Mangez les cornichons seuls pour obtenir les mêmes résultats.
6. Les bananes
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Ce fruit est chargé de potassium, un électrolyte important qui peut s’épuiser après avoir consommé de grandes quantités d’alcool. Incorporez une banane à votre régime alimentaire dès votre réveil – soit comme garniture de gruau, dans un smoothie ou seule.
7. L’eau
Dernier point mais non le moindre : L’eau est votre meilleur ami lorsqu’il s’agit de guérir (et de prévenir) la gueule de bois. Elle devrait être la toute première chose que vous consommez au réveil – gueule de bois ou pas – et vous devriez continuer à en boire généreusement tout au long de la journée. Buvez toujours de l’eau pour reconstituer et hydrater votre corps après avoir enduré les propriétés diurétiques de l’alcool.
Suivant : Il existe un moyen vraiment simple d’éviter la gueule de bois au vin, selon un sommelier
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