5 remèdes naturels contre le mal de gorge

Lorsque vous avez un mal de gorge, c’est la réponse immunitaire de votre corps aux infections virales ou bactériennes. Les maux de gorge peuvent être assez inconfortables, surtout lorsque vous avalez. Les muqueuses de votre gorge sont enflammées et gonflées.

Bien sûr, la chose la plus importante que vous pouvez faire est de boire des liquides et de rester bien hydraté ! Gardez les muqueuses de votre gorge humides pour qu’elles puissent guérir.

Essayez de boire ou au moins de siroter de l’eau toutes les heures. Si c’est inconfortable, essayez de boire une tisane chaude comme l’échinacée, la menthe poivrée ou la camomille. Sucer une pastille à base de plantes pour la gorge produit également de la salive et apaise la gorge.

Voici quelques remèdes naturels contre le mal de gorge pour vous soulager, en utilisant des ingrédients simples de votre garde-manger.

Gargarisez-vous avec de l’eau salée

Bien sûr, une façon courante de soulager l’inconfort du mal de gorge est de se gargariser avec de l’eau salée. Le sel aide à réduire le gonflement.

Combinez 1 tasse d’eau chaude avec 1 cuillère à café de sel et remuez pour dissoudre. Gargarisez-vous avec une bouchée de ce mélange pendant 30 secondes, une fois par heure.

Gargarisez-vous avec du thé de sauge frais

La sauge est une herbe merveilleuse utilisée en cuisine, mais elle a également des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes pour aider à apaiser un mal de gorge.

Mélangez 1 cuillère à café d’herbe dans 1 tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes, puis filtrez et gargarisez-vous.

Apprenez à cultiver votre propre sauge.

Boire de l’eau citronnée

Non seulement le citron contient de la vitamine C et des antioxydants, mais il augmente la quantité de salive que vous produisez pour garder vos muqueuses humides et apaiser votre mal de gorge.

Pour une gorge particulièrement irritée, prenez 1 cuillère à soupe de jus de citron concentré suivie immédiatement d’une cuillère à soupe de miel juste avant de vous coucher. Cela apaisera généralement votre gorge jusqu’au matin.

Recherchez d’autres utilisations domestiques des citrons.

Thé au citron et au miel. Crédit : Syda/

Suivre le vinaigre de cidre de pomme avec du miel

Le vinaigre de cidre de pomme est utilisé dans les remèdes de la médecine populaire depuis des siècles. Il contient de l’acide acétique qui a des propriétés antibactériennes.

Pour aider à soulager les douleurs de la gorge, mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre et 1 cuillère à soupe de miel ou d’édulcorant dans une tasse d’eau chaude.

Note : le miel ne doit pas être donné aux enfants de moins d’un an.

En savoir plus sur les bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé et voir comment préparer un autre tonique au vinaigre de cidre de pomme.

Thé au gingembre

Il a été démontré que le gingembre soulage l’inflammation, ce qui devrait aider à apaiser un mal de gorge. Il existe également des études qui montrent que le gingembre a des pouvoirs antibactériens.

Vous pouvez acheter du thé au gingembre ou faire votre propre thé avec du gingembre frais.

Faire bouillir 4 tasses d’eau dans une casserole. Éteindre le feu, ajouter 1 cuillère à soupe de racine de gingembre râpée et couvrir pendant 10 minutes. Incorporez 1 cuillère à soupe de miel (ou d’édulcorant) et une pression de jus de citron. Buvez chaud ou froid. Réchauffez si vous le souhaitez.

Thé au gingembre, au citron et au miel. Et un médicament contre le rhume. Crédit photo : Fogey/

Recettes de lecteurs

Voici quelques recettes séculaires que les lecteurs ne jurent que par elles !

Cocktail au raifort : « Faites un sirop avec 1 cuillère à soupe de raifort, 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café de jus de citron. Mélangez dans un verre d’eau chaude et buvez lentement. »

Vinaigre de cidre avec du poivre : « Mettez un bouchon de vinaigre de cidre de pomme, 3 secousses chacune de poivre de Cayenne et de poivre noir dans une tasse d’eau chaude salée. Se gargariser autant de fois que nécessaire. Ce remède est censé modifier l’équilibre du pH de votre gorge. »

Bien sûr, il existe aussi des médicaments, notamment les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) et les sprays pour la gorge. Mais nous espérons que ces remèdes maison apaisent la douleur de votre mal de gorge et vous aident à soulager votre inconfort.

Note : Assurez-vous de consulter un médecin si votre mal de gorge dure plus de quelques jours car vous pourriez avoir une angine streptococcique ou une autre infection.

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