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Programme de quatre semaines pour un corps d’été déchiqueté
Démarrez votre déchiquetage La semaine 1 du programme commence par un jour de max-out. Nous commençons par là pour fixer la barre pour le reste du programme. Non, ce n’est pas un programme axé sur la force, mais si vous le suivez à la lettre et que vous mangez bien, Lire la suite…