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Les 3 mouvements d’exercice les plus efficaces qui ne nécessitent pas d’équipement
C’est aussi un bon entraînement pour votre cerveau, car les mouvements de poids corporel nécessitent souvent plus de concentration que les exercices sur machine. « Pour mettre les différentes pièces ensemble et exécuter ces mouvements correctement, vous devez rester concentré, engagé et présent », dit-il. « Beaucoup de machines n’ont pas cette composante Lire la suite…