En tant que personne qui a failli mourir du MERS (syndrome respiratoire du Moyen-Orient) à l’âge de 22 ans, j’ai définitivement peur des coronavirus, et je prends des précautions supplémentaires en restant à la maison en ce moment.
Mais la meilleure façon de combattre la peur, c’est d’être préparé et de rester heureux, en bonne santé et de se divertir.
Beaucoup de gens commencent à s’auto-quarantifier pour éviter le virus COVID-19 en restant chez eux, d’autant plus que de nombreuses sociétés de logiciels émettent déjà des politiques de » travail à domicile » pour tenter d’empêcher la propagation de la maladie. Bien que cela puisse être une nouvelle expérience pour beaucoup de gens, je suis un peu un « professionnel de la maison » depuis des lustres.
travaillant sur son ordinateur portable dans son bureau à domicile avec un chat assis dans une fenêtre
Getty
Pendant plus de sept ans, j’ai dirigé des entreprises de logiciels à distance avec des équipes réparties, tout en gardant un bureau à domicile. Bien que mon calendrier de voyages m’oblige souvent à travailler depuis d’autres endroits, je préfère mon installation à domicile parce que je l’ai optimisée pour me donner tout ce dont j’ai besoin.
Mais mon amour pour être à la maison remonte probablement au fait d’être un enfant unique qui a grandi au milieu de nulle part. Venant d’une petite ville de seulement 420 habitants, je devais inventer mes propres divertissements au lieu de sortir. Cela prenait généralement la forme de projets artistiques ou d’une vie sociale en ligne, puisque je n’ai jamais vraiment eu d’amis dans ma ville natale, à part mon cousin beaucoup plus jeune.
Ma mère était assez sage pour diriger mon abondance d’énergie vers des activités créatives qui pouvaient m’occuper, gardant la solitude et l’ennui à distance.
Je lui suis reconnaissant de m’avoir enseigné cette autonomie pour me divertir et m’occuper à la maison, car je peux maintenant penser à des activités sans fin pour ce temps que nous devons passer à l’intérieur à la maison.
Au lieu de me sentir piégé ou d’avoir la fièvre de la cabane, je suis excité d’avoir enfin une chance et une excuse pour faire toutes les choses que je voulais faire, mais que je remettais toujours à plus tard parce que je n’avais jamais assez de temps.
Je réalise que tout le monde ne partage pas la même joie que moi d’être à la maison, mais la vie à la maison devient rapidement une nouvelle réalité pour beaucoup de gens. J’ai voulu partager quelques idées d’activités qui pourraient aider les gens à atténuer leur solitude, leur peur et leur ennui pour rendre la gestion du virus COVID-19 un peu moins difficile.
Gardez votre travail sans distractions au bureau.
Cela ne fera probablement pas une grande différence si vous travaillez déjà avec une équipe distribuée à distance comme moi, mais je sais que certaines personnes (dont moi) peuvent être plus productives en travaillant à domicile. Il faut juste un peu de discipline pour se maintenir à la tâche, mais cela devrait être une grande opportunité pour les introvertis et les personnes motivées.
Exercice et étirement.
Vous n’avez pas besoin de la salle de sport pour faire de l’exercice. Les squats et les exercices d’abdominaux peuvent être faits sans aucun équipement presque partout. Les boîtes de conserve peuvent devenir des poids si vous n’avez pas de matériel d’entraînement. Des exercices sans fin peuvent être réalisés avec des tapis de yoga, mais si vous n’en avez pas, vous pouvez poser des serviettes ou des couvertures. Il est tellement important de continuer à faire de l’exercice pour garder votre système immunitaire fort, surtout si vous ne sortez pas de chez vous pour vous dégourdir les jambes.
Faire une soirée dansante à la maison.
La danse est un excellent moyen de faire de l’exercice, et tout ce dont vous avez besoin est de la musique pour danser. Vous pouvez toujours danser tout seul, mais certains de mes amis ont utilisé des plateformes sociales et même le logiciel de vidéoconférence Zoom pour organiser des soirées de danse à distance le week-end alors qu’ils sont coincés à la maison. Personnellement, je me suis déhanché sur Migos, Cardi B et Lil Yachty.
Écrire et créer du contenu vidéo en ligne.
Mettre ses pensées sur papier est un excellent moyen de gérer ses émotions, mais cela peut aussi être une distraction productive agréable. Mais si l’écriture n’est pas votre truc, vous pouvez travailler sur la création de contenu numérique. Enregistrer des vidéos et les mettre en ligne sur des plates-formes comme Youtube ou lancer ce podcast que vous avez envie de faire est un excellent moyen de renforcer votre marque personnelle. Et les gens auront envie de consommer votre contenu pour se distraire pendant qu’ils sont coincés à l’intérieur.
Faire de l’art.
Il y a quelques mois, j’ai commencé à me remettre sérieusement à faire de l’art. J’ai fait des collages avec de vieux magazines et même du matériel de marketing de conférence. J’ai « berazzlé » (ma version du bedazzling, du nom de mon personnage de rap, Razzlekhan) de vieux vêtements, chaussures et sacs avec des marqueurs pour tissus, de la peinture pour tissus et des clous métalliques colorés. Vous pouvez acheter tous ces matériaux sur Amazon, et les désinfecter avant de les introduire dans votre maison. Mais si vous avez un stylo (ou un crayon) et du papier, vous pouvez dessiner. Sans compter qu’aujourd’hui, presque tous les appareils numériques disposent d’un logiciel qui vous permet de gribouiller comme bon vous semble. L’art est un excellent moyen de garder notre moral ; veillez à partager l’art que vous faites avec vos amis et d’autres personnes en ligne, car on ne sait jamais ce qui pourrait les inspirer et améliorer leur journée.
Retrouver ses proches par appels vidéo.
Je pense que l’une des choses les plus agréables qui est ressortie de cette pandémie est le rappel de tendre la main aux personnes qui nous sont chères. Au cours des dernières semaines, j’ai parlé et fait des appels vidéo avec d’innombrables êtres chers. Il est toujours possible de faire FaceTime avec son iPhone, mais Whatsap propose désormais un chat vidéo entre plusieurs personnes. J’aime aussi faire des événements de vidéoconférence Zoom pour des hangouts plus formels.
Apprendre à mieux cuisiner.
Il n’y a jamais eu de meilleur moment pour renforcer vos compétences culinaires, car de nombreux responsables de la santé recommandent de manger et de cuisiner à la maison dès maintenant pour protéger votre santé. Vous ne savez pas comment bien cuisiner ? Youtube propose des tutoriels gratuits pour cuisiner à peu près tout ce qui existe sous le soleil, sans parler des innombrables sites de recettes en ligne.
Transformez votre salle de bain en un spa DIY.
Depuis que ma mère et moi sommes allées dans ce spa dans une station balnéaire à Maui, j’ai essayé de le reproduire à la maison pour m’aider à me détendre le soir. J’aime les bains publics plus que quiconque, mais ils ne se reproduisent pas de sitôt. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont de beaux masques pour le visage, une lotion ou une huile pour le corps, des gommages pour le corps et de beaux sels de bain, et vous avez 80 % du chemin à parcourir pour créer une expérience spa cinq étoiles.
Jouer des jeux avec vos amis et votre famille.
Je ne suis pas un grand joueur, mais j’aime les puzzles et les jeux de société. À l’heure actuelle, presque tous les jeux de société ont une version numérique à laquelle vous pouvez jouer sur votre téléphone ou votre ordinateur. Je suis sur le point de commencer une version à distance des Colons de Catane avec mes parents et mes cousins, mais il y en a pour tous les goûts. Cela peut être une bonne excuse pour rattraper le temps perdu avec des amis, mais aussi un moyen de rencontrer de nouvelles personnes en ligne. Vous pourriez aussi jouer à des jeux de société à la maison avec votre famille ou vos colocataires – il faut juste faire attention au partage des microbes !
Apprendre quelque chose de nouveau.
Pendant une grande partie de mon enfance, je me suis sentie très coincée au milieu de nulle part, mais j’ai utilisé mon ennui comme une occasion d’absorber des connaissances comme une éponge. Lorsque j’ai terminé le lycée, j’avais déjà une maîtrise quasi professionnelle du japonais, et j’étais au-delà d’un débutant en arabe. C’est le moment idéal pour apprendre une nouvelle langue, à coder, ou tout ce que vous avez repoussé. Il y a tellement de ressources gratuites en ligne qui peuvent vous enseigner de nouvelles compétences – des tutoriels Youtube aux blogs, sans oublier les cours en ligne. Ne perdez pas ce temps pour améliorer vos compétences et vos connaissances.
Lisez !
Que vous lisiez des livres physiques, des livres numériques ou simplement des articles en ligne, la lecture est un excellent moyen de vous occuper et de garder votre esprit vif.
Méditez et réfléchissez.
La vie est passée si vite, mais parfois nous avons besoin de faire une pause et de réfléchir. Profitez de cette occasion pour le faire et appréciez tous les points positifs tout en pensant aux stratégies et aux plans pour l’avenir.
Faites-vous de nouveaux amis en ligne.
Bientôt, beaucoup de gens vont aussi traîner à la maison. J’ai déjà annulé de nombreuses réunions en personne et des voyages d’affaires pour les prochains mois, et beaucoup de gens le feront aussi si ce n’est déjà fait. Si je peux construire un réseau robuste d’experts de l’industrie et de PDG millionnaires et milliardaires avec rien de plus que des courriels froids, vous aussi pouvez utiliser Internet pour élargir votre réseau sans quitter votre maison.
Organisez et optimisez l’espace dont vous disposez.
L’optimisation de votre espace personnel a tellement d’avantages – de vous rendre plus efficace à réduire le mal de dos. Il y a quelques mois, je me suis procuré un » chariot d’art » que je garde rempli de fournitures et qui me permet de monter et de démonter facilement mes projets créatifs en quelques minutes. Lorsque je ne l’utilise pas, je le garde dans un coin de mon bureau à domicile et je le déplace dans le salon ou ailleurs où je veux réaliser mon projet. Ce n’est probablement pas le meilleur moment pour faire des dons caritatifs en ce moment, car cela pourrait propager des maladies, mais vous pouvez au moins faire des piles de ce dont vous voulez vous débarrasser. Ainsi, vous risquez moins de vous sentir à l’étroit ou claustrophobe chez vous.
Regardez des trucs en ligne.
J’ai gardé celui-ci pour la fin, car je sais que beaucoup d’entre vous sont déjà en train de binguer sur Netflix. Parfois, nous avons vraiment besoin de regarder une émission ou un film et de nous détendre, surtout si nous sommes malades et avons besoin de repos. J’encouragerais vraiment les gens à essayer de regarder des films indépendants, qui peuvent élargir nos horizons et donner de nouvelles perspectives.
0 commentaire