15 boissons naturelles énergisantes – Pas de caféine autorisée !

Je parie que je vois au moins 10 mèmes par jour sur les médias sociaux à propos de cette seule chose…

Ce ne sont pas des mèmes de bacon, bien que ceux-ci soient certainement répandus.

Ce ne sont pas les mèmes « Hey Girl » de Ryan Gosling, mais ceux-là sont assez drôles aussi.

Je parle des mèmes de café – plus précisément de la façon dont les gens ne semblent pas pouvoir fonctionner sans lui.

Il semble que nous ayons une épidémie de fatigue sur les bras, et beaucoup de gens s’automédicamentent en pompant leur corps avec un approvisionnement quasi-constant en café toute. jour.

{Et ne me lancez même pas sur les boissons énergisantes comme Red Bull et Monster !}

Mais le café est-il bon pour la santé ? Quelle est la vérité sur la caféine ?

Le coup de fouet de la caféine vient avec sa part de problèmes, notamment :

• Irritation de l’estomac {adieu, santé intestinale !}
• Effets potentiellement négatifs sur la thyroïde et les glandes surrénales
• Sentiments de nervosité, d’anxiété ou de « trac »
• Palpitations cardiaques
• insomnie

Et si nous décidions qu’il est temps de nourrir notre corps au lieu de lui donner un coup de caféine ?

Et si nous abandonnions l’énergie fugace et artificielle du café et des boissons énergisantes et choisissions plutôt la VRAIE énergie ?

Une vie sans caféine NE signifie PAS une vie sans énergie !

Que diriez-vous de 15 boissons énergisantes naturelles qui ne ruineront ni votre santé ni votre sommeil ?

Démarrez votre journée avec ça !

Les ingrédients les plus simples offrent le début de journée le plus rafraîchissant, le plus désintoxiquant et le plus énergisant ! Commencez votre journée avec CECI ! Via TraditionalCookingSchool.com.

Pineapple-Carrot-Turmeric Spritzer {aka best period drink ever}

La principale enzyme de l’ananas est la bromélaïne – et elle est super-chargée d’énergie. Ajoutez du curcuma dans le mélange, et vous obtenez une boisson rafraîchissante qui est équilibrée sur le plan hormonal, anti-inflammatoire et énergisante. Parfait pour tout le monde, et particulièrement parfait pour combattre la fatigue menstruelle. Via todayindietzville.com.

Vanille Maca Cooler avec glaçons infusés à la vanille

Une façon froide et rafraîchissante d’exploiter l’adaptogène énergisant, la maca ! Pas de caféine, juste de l’énergie pure et soutenue. via TraditionalCookingSchool.com.

Moringa Powder Smoothie : Le meilleur booster d’énergie naturel pour commencer votre journée (et vous maintenir toute la journée)

Ajoutez de la poudre de moringa à votre smoothie du matin et regardez vos niveaux d’énergie rester élevés toute la journée. Cette poudre dense en nutriments contient plus de 90 vitamines et minéraux ! C’est un excellent moyen de redonner de l’énergie à votre corps et de clarifier votre esprit sans les effets secondaires désagréables de la caféine. Via organicauthority.com.

Boisson énergisante entièrement naturelle

Le vinaigre de cidre de pomme a tellement d’avantages, dont le moindre n’est pas de fournir de l’énergie de bien-être. Obtenez ce coup de fouet dont vous avez envie – sans vous effondrer ensuite – avec cette boisson ! Via liverenewed.com.

Noir & Blanc Maca Mocha

Donnez-vous un coup de pouce énergétique naturel avec la maca – un adaptogène qui favorise l’énergie et la vitalité, booste votre humeur et aide à l’équilibre hormonal ! via TraditionalCookingSchool.com.

La boisson énergétique naturelle aux graines de chia : Chia Fresca

Une boisson traditionnelle indienne mexicaine, la chia fresca (ou iskiate) est utilisée comme énergie d’endurance depuis des milliers d’années. Les graines de chia sont l’ingrédient vedette de cette boisson, et elles sont remplies de bonnes protéines, d’oméga-3, de calcium et de magnésium. Via hurrythefoodup.com.

Wellness Shot – Tonic au curcuma avec eau de coco, gingembre et miel

Un regain d’énergie qui est aussi anti-inflammatoire et immunitaire ? Oui, s’il vous plaît ! Faites un shot de ce puissant tonique et sentez l’énergie affluer dans vos cellules. Via mommypotamus.com.

Faire sa propre boisson énergisante aux électrolytes

Vous vous sentez en manque d’énergie ? Il se pourrait que votre corps soit en manque d’électrolytes. Il est intéressant de noter que le café épuise en fait les électrolytes de votre corps – provoquant plus de fatigue à long terme. Préparez votre propre boisson électrolytique pour vous ressourcer après une séance d’entraînement, pendant une maladie, ou tout simplement au quotidien. Via everydayroots.com.

Un remontant matinal sans café

Si vous ressentez des maux de tête et des grincements de dents suite à l’arrêt de la caféine et que vous voulez vous en remettre rapidement, essayez ceci ! Un petit coup de vinaigre de cidre de pomme le matin peut vous aider à passer le cap et à vous sentir fougueux pour votre journée. Via modernparentsmessykids.com.

Detox Drink for Daily Enjoyment and Cleansing

Pour avoir de l’énergie, il faut en partie se désintoxiquer quotidiennement – éliminer toutes les toxines et les trucs qui ralentissent l’esprit et le corps. Sirotez une eau infusée aux fruits pour faciliter la désintoxication naturelle et stimuler votre énergie. Juste de l’eau fruitée pure – sans caféine ni sucre ! Via everydayroots.com.

KYF #125 DIY Substituts de café aux herbes

Si abandonner le café vous donne l’impression d’être privé, remplacez votre tasse de joe du matin par un savoureux café aux herbes sans caféine. Seul ou mélangé avec des graisses saines, les substituts de café aux herbes sont une façon délicieuse et réconfortante de commencer votre matinée sans la caféine. Via TraditionalCookingSchool.com.

Chia Seed Energy Shot

Voici une autre façon d’obtenir le punch énergisant des graines de chia – dans un shot ! Le parfait remontant à tout moment de la journée ! Via bodyunburdened.com.

Sunshine Energy Smoothie

Bonjour, soleil ! Bourré de vitamine C, en plus des bienfaits du vinaigre de cidre de pomme, ce smoothie vous laissera tout sauf groggy. (Note : remplacez l’agave dans cette recette par du miel brut riche en enzymes ou laissez l’édulcorant complètement de côté). Via kriscarr.com.

Dandy Blend Latte sans sucre {avec de l’huile MCT!}

Les triglycérides à chaîne moyenne (alias MCT) se digèrent facilement et se dirigent rapidement vers votre foie où ils sont utilisés comme source immédiate d’énergie. Ce latte ne contient pas de produits laitiers, de sucre ou de caféine, mais il rassasie comme un latte de café et fournit un regain d’énergie grâce à l’huile MCT ! via TodayInDietzville.com.

Substituts de café à base de plantes DIY

Si vous voulez vous débarrasser de l’habitude de la caféine pour de bon – ou simplement introduire des herbes curatives dans votre vie – le livre électronique DIY Herbal Substitutes eBook de mon amie Jessica Espinoza chez Delicious Obsessions est EXACTEMENT ce dont vous avez besoin !

Ce livre électronique est plein de recettes exclusives de café aux herbes, plus la façon de les mélanger pour produire vos propres boissons gourmandes et de café à la maison – sans la caféine, les sirops sucrés et les additifs.

Les amateurs de café qui savent que vous ne devriez pas boire de café – ce livre est pour VOUS ! Vous n’avez pas à manquer le goût et l’expérience du café juste parce que vous abandonnez la caféine.

Vous voulez en savoir plus sur ce livre ?

Jessica a été invitée au podcast Know Your Food de Wardee, et vous pouvez l’écouter ici !

Si l’une de vos résolutions du Nouvel An était de briser la dépendance à la caféine, l’une de ces boissons énergisantes naturelles est sûre de combattre l’épidémie de fatigue et de vous aider à retrouver votre santé et votre énergie naturelle.

Voulez-vous vous défaire de l’habitude de la caféine et avoir une véritable énergie à la place ?

P.S. Si vous voulez vous défaire de l’habitude de la caféine sans renoncer au goût du café, alors vous devriez consulter :