La mauvaise santé intestinale est devenue de plus en plus courante à travers le monde. En raison des additifs, des cultures génétiquement modifiées, de l’utilisation de pesticides et de la consommation d’animaux traités aux hormones, toute personne consommant un régime américain standard (SAD) a de bonnes chances de développer un syndrome de l’intestin qui fuit.
Comme l’explique une publication de Harvard, » Nous avons tous un certain degré de fuites intestinales, car cette barrière n’est pas complètement impénétrable (et n’est pas censée l’être !) » Lorsque les situations de fuites intestinales s’aggravent, un tas de douleurs et d’inconforts peuvent arriver non seulement à votre corps, mais aussi dans votre vie quotidienne.
Alors, comment prendre soin d’une telle douleur inévitable dans l’intestin ? Avec une supplémentation appropriée. L’utilisation de suppléments entièrement naturels et biologiques peut aider à équilibrer les bactéries qui flottent dans votre système. À son tour, cela peut aider à soulager les symptômes du syndrome de l’intestin qui fuit.
Bien que nous allons encore vous donner un bref aperçu du syndrome de l’intestin qui fuit, veuillez consulter notre regard approfondi sur les causes du syndrome de l’intestin qui fuit et comment guérir rapidement l’intestin qui fuit. Jetons un coup d’œil à 12 des suppléments les plus efficaces pour le syndrome de l’intestin fuyant.
Qu’est-ce que le syndrome de l’intestin qui fuit ?
Avant de tenter de traiter une condition, vous devriez probablement savoir une chose ou deux à son sujet. Le syndrome de l’intestin qui fuit transpire lorsque des protéines non digérées pénètrent dans la circulation sanguine.
Ces protéines comprennent :
– Gluten
– Toxines
– Microbes
– Candida
Décrit également comme « perméabilité intestinale », le syndrome de l’intestin qui fuit se manifeste lorsque la passerelle qui vit entre la circulation sanguine et la paroi intestinale est endommagée. Cela crée un accès pour les protéines non digérées susmentionnées pour atteindre la circulation sanguine propre et oxygénée.
Au fil du temps, des inflammations vont jaillir, provoquant de nombreuses affections telles que :
– Fatigue surrénale
– Arthrite
– Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)
– Maladie auto-immune
– Eczéma
– Sensibilité aux aliments
. – Syndrome de l’intestin irritable (SII)
– Problèmes de santé mentale (dépression/anxiété/sautes d’humeur)
– Mauvaise absorption des nutriments
Il existe de nombreux symptômes du syndrome de l’intestin qui fuit à surveiller. Si vous présentez un ou plusieurs des problèmes suivants, vous pouvez consulter un gastro-entérologue afin de tester le syndrome des intestins perméables.
Les symptômes du syndrome des intestins perméables comprennent :
– Arthrite et douleurs articulaires
– Brouillard cérébral
– Diarrhée ou constipation chronique
– Gaz et ballonnements constants
– Fatigue
– Maux de tête et migraines
.
– Augmentation des cas de rhume et de grippe
– Sautes d’humeur et épisodes de dépression
– Éruptions cutanées
– Appétit pour le sucre
Alors que beaucoup sont sceptiques quant aux voyages chez le médecin, il y a certaines choses que vous pouvez faire à la maison pour aider votre syndrome de l’intestin qui fuit. Tout d’abord, vous pouvez modifier votre régime alimentaire et incorporer plus d’aliments jaunes et orange (anti-inflammatoires). Cependant, un changement de style de vie encore plus facile est de prendre des suppléments.
Voici les 12 meilleurs suppléments pour le syndrome de l’intestin qui fuit.
Aloe Vera
L’aloe vera a longtemps été vanté par la médecine traditionnelle chinoise (MTC) comme la « plante de l’immortalité ». C’est parce que cette plante va loin dans la réparation des dommages causés à l’intérieur du corps.
Le gel à l’intérieur des feuilles de la plante d’aloès peut aider à réparer la doublure entre la circulation sanguine et la paroi intestinale qui est endommagée par ces protéines non digérées.
En créant une doublure plus solide, il sera plus difficile pour les toxines de s’infiltrer dans la circulation sanguine. Cela ralentit également la formation d’inflammations. Cela peut aider à dissuader les maladies auto-immunes, le syndrome de l’intestin qui fuit, et même la croissance des cellules cancéreuses.
L’aloès peut être pris sous forme de gélules. Cependant, de nombreux magasins d’aliments naturels vendent également du jus d’aloe vera. Enfin, vous pouvez également acheter une plante. Il suffit d’arracher les feuilles et de presser pour faire sortir la glu. Mangez-la ou jetez-la dans de l’eau !
Acide caprylique
L’un des trois acides gras primaires que l’on trouve dans l’huile de coco, l’acide caprylique a de fortes propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. L’huile d’acide caprylique peut être ajoutée aux aliments ou prise sous forme de pilule. Ce faisant, elle aide à réguler de nombreuses fonctions essentielles dans vos organes reproducteurs et digestifs.
En combattant le syndrome de l’intestin qui fuit, l’acide caprylique est efficace pour détruire les mauvaises levures qui peuvent vivre et se développer de manière excessive dans vos intestins. Sa némésis la plus commune ? Le Candida. En débarrassant la paroi intestinale de cette levure nocive, l’acide caprylique pose les bases de l’élimination du syndrome de l’intestin qui fuit.
Bien qu’efficace, l’acide caprylique fonctionne mieux à l’unisson avec d’autres compléments, comme les probiotiques. Comme l’acide caprylique est occupé à tuer les mauvaises bactéries, vous avez besoin de bonnes bactéries pour entrer là-dedans et s’installer !
Racine de collagène
Le collagène est la puissance derrière le bouillon d’os, qui est l’un des remèdes les plus efficaces contre le syndrome des intestins perméables.
Dans la racine de collagène se trouve la gélatine, le composé responsable de donner à nos os, tendons et cartilages leur force et leur structure. Cependant, le collagène possède également de fortes capacités réparatrices. Pourquoi pensez-vous que les gens se font poser des implants de collagène dans le visage ? Il aide à rajeunir les cellules et à donner une structure aux parties du corps.
Une partie importante à laquelle le collagène donne une structure ? Les parois intestinales endommagées. La gélatine aide à faciliter la croissance des sucs gastriques. À leur tour, ces sucs améliorent la santé de la muqueuse de votre intestin.
En outre, la racine de collagène contient deux acides aminés importants dans la proline et la glycine. Ensemble, ils agissent comme des blocs de construction pour réparer la muqueuse intestinale également.
Enzymes
Prendre deux enzymes digestives avant de manger ainsi qu’après un repas aide à garder l’estomac une machine bien huilée. Les enzymes naturelles jouent un rôle central dans de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment dans le processus de digestion. La prise d’un supplément d’enzymes peut aider à décomposer :
– les graisses animales/les produits laitiers
– les sucres complexes
– les amidons complexes
– le gluten
– les autres enzymes
– les protéines
Vous pouvez obtenir des enzymes individuelles ou des suppléments avec des formules spécifiques. Lisez l’étiquette et gardez un œil sur les produits contenant les enzymes suivantes pour aider à digérer les aliments suivants :
– Amylase – Amidons
– Lactase – Produits laitiers
– Lipase – Graisses
– Protéase – Protéines telles que le gluten
Les suppléments de fibres sont l’un des plus courants sur les étagères des pharmacies et des épiceries. La vérité, c’est que le TAS ne contient pas beaucoup de fibres. Nous avons tendance à manger beaucoup de graisses animales qui nous rassasient, puis à compter sur notre corps pour faire tout le travail. Cela provoque le syndrome des intestins perméables. Aidez à aider toutes ces graisses, protéines et toxines hors de votre système en prenant des suppléments de fibres.
Un autre avantage des fibres est qu’elles agissent comme des prébiotiques pour les probiotiques dans votre système. Les fibres indigestes restent dans votre intestin. Cependant, elles ne passent pas dans la circulation sanguine comme les toxines qui provoquent le syndrome de l’intestin qui fuit. Au lieu de cela, les bonnes bactéries de votre système se régalent de ces fibres, se renforçant et améliorant votre santé intestinale.
Glutamine
Autre acide aminé à faire partie de la liste, la L-glutamine est l’énergie des cellules de votre estomac. Ces cellules dépendent de cet acide gras pour leur donner la force nécessaire au maintien de l’intégrité de la paroi intestinale. De même, elles utilisent la glutamine pour les aider à réparer les dommages causés à l’intérieur des intestins.
Il est facile d’avoir un faible taux de glutamine car le stress peut le faire baisser. Avec le stress vient l’hormone, le cortisol. Lorsque les niveaux de cortisol augmentent, ils commencent à épuiser la production de glutamine. En retour, vous êtes plus sensible au syndrome de l’intestin qui fuit.
Racine de réglisse
Les twizzlers ne sont pas sains, mais la racine de réglisse l’est. La racine de réglisse est efficace pour maintenir l’homéostasie de vos hormones. C’est important, car la production d’une quantité adéquate d’hormones garantit que le cortisol ne prendra pas le dessus sur le système. Par conséquent, la racine de réglisse combat le syndrome de l’intestin qui fuit.
Elle aide également à combattre les symptômes du syndrome de l’intestin qui fuit. En raison des composés contenus dans la racine de réglisse qui combattent le cortisol, vous êtes moins susceptible de souffrir de fatigue surrénale.
Lorsque vous vous supplémentez en racine de réglisse, cela peut provoquer de l’hypertension. C’est parce que dans sa forme la plus pure, la racine de réglisse contient de la glycyrrhizine. Pour obtenir de la racine de réglisse sans glycyrrhizine, assurez-vous que l’emballage indique soit réglisse déglycyrrhizinée, soit DGL.
Racine de guimauve
Cette plante duveteuse est bien plus saine que le bonbon qui a pris son nom (bien qu’elle soit utilisée dans les confiseries). La racine est utilisée depuis plus de 3 000 ans dans la MTC. C’est grâce au mucilage naturel de la racine de guimauve.
Cette racine sécrète un liquide visqueux qui humidifie les muqueuses des voies respiratoires, digestives et urinaires. La texture gluante de la racine de guimauve fonctionne également comme un revêtement pour la paroi de l’estomac. Cet enrobage contient des flavonoïdes qui combattent les inflammations et réduisent les risques de syndrome de l’intestin irritable. La racine de guimauve absorbe les toxines. Par conséquent, elle pourrait être contreactive à tout médicament que vous prenez.
Probiotiques
Dans notre intestin se trouvent des milliers de bogues, parasites, levures, bactéries, enzymes et protéines. Ensemble, ils constituent notre microbiome. Au fur et à mesure que le TAS fait des ravages sur notre santé intestinale, les bonnes bactéries (probiotiques) de notre intestin deviennent comprises.
En conséquence, les mauvaises bactéries vont gagner la guerre intestinale et commencer à étendre leur portée. Cela provoquera sans aucun doute le syndrome de l’intestin qui fuit.
La prise d’un supplément de probiotiques de haute qualité contribuera grandement à équilibrer les mauvaises bactéries de votre intestin avec les bonnes.
Certaines souches de probiotiques que vous devriez rechercher dans votre supplément comprennent :
– Bifidobacterium bifidum
– Bifidobacterium longum
– Bifidobacterium breve
– Bifidobacterium infantis
– Lactobacillus casei
– Lactobacillus acidophilus
– Lactobacillus bulgaricus
– Lactobacillus brevis
– Lactobacillus rhamnosus
– Bacillus subtilis
– Bacillus coagulans
– Saccharomyces boulardii
Quercetin
Ce complément unique est en fait un pigment cristallin présent dans les plantes. Il a une couleur jaunâtre, ce qui, si vous vous en souvenez, signifie qu’il a des propriétés anti-inflammatoires.
La quercétine aide à stimuler le système immunitaire tout en réduisant simultanément les réponses allergiques (comme le gluten déclenchant un cas de syndrome de l’intestin qui fuit). Elle y parvient en agissant comme un antihistaminique. Ce pigment stabilise les cellules qui libèrent l’histamine dans l’organisme. Par conséquent, la quercétine arrête les inflammations qui provoquent l’apparition des symptômes douloureux du syndrome de l’intestin qui fuit.
Turmeric
Peut-être le supplément anti-inflammatoire le plus puissant, cette racine permet de préparer un repas délicieux et d’avoir des intestins solides.
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