Peu d’expériences se comparent à un bain relaxant après une longue journée stressante. Lorsque vous glissez votre corps dans l’eau chaude et posez votre tête en arrière, ce sentiment peut certainement estomper tout stress restant . Pourquoi ne pas profiter de ce moment glorieux en aidant également à détoxifier votre corps et à adoucir votre peau ?
Les meilleurs ingrédients pour le bain
L’une des meilleures parties d’un bain est la variété. Nous avons rassemblé un guide pour dessiner un meilleur bain et la plupart des ingrédients que vous avez probablement déjà à la maison !
Sel d’Epsom
Merveilleux pour atténuer les douleurs musculaires et soulager les tensions, le sel d’Epsom peut être ajouté à presque toutes les recettes de sels de bain. Il est également une bonne source de magnésium et rend la peau douce et lisse.
L’alcool
Ce n’est pas seulement pour l’happy hour ! Tant les propriétés anti-âge que les polyphénols contenus dans l’alcool peuvent réduire l’inflammation et les rougeurs. Essayez un bain de vin rouge ou un bain de champagne pétillant pour en récolter les bénéfices. Veillez simplement à bien vous rincer lorsque vous avez terminé !
Gingembre
Si vous luttez contre des maux de tête ou si vous avez besoin d’un bon bain détox, le gingembre (fraîchement râpé ou moulu) est l’ingrédient qu’il vous faut. Il provoque l’évacuation des toxines par la transpiration et vous laissera une sensation de purification. Il vous aide également à évacuer par la transpiration les douleurs dues à un rhume ou à une grippe, et à décongestionner la poitrine et le nez. Notez que le gingembre peut faire réagir les peaux sensibles, alors testez-le d’abord sur votre peau
Huiles essentielles
Le moyen parfait d’adapter votre bain à vos besoins, ce guide des huiles essentielles pour une peau magnifique en est la clé ! Les huiles essentielles de lavande, de rose, de vétiver, de camomille ou de bois de santal vous aideront à vous calmer après une longue journée.
Vous pouvez ajouter des huiles essentielles aux sels de bain pour leurs bienfaits en aromathérapie. Si vous voulez les ajouter à votre bain, elles devront d’abord être diluées dans une huile de support ou un émulsifiant. Toutes les instructions dont vous avez besoin pour le faire se trouvent ici.
Farine d’avoine
Si vous souffrez de démangeaisons ou d’une peau irritée, la farine d’avoine est très apaisante à ajouter à votre bain . Si quelqu’un dans votre maison a de l’herbe à puce ou un coup de soleil, c’est un excellent moyen de le traiter.
L’huile de coco
L’un des meilleurs ingrédients de bain pour une peau douce, l’huile de coco a des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires, antiparasitaires et antifongiques . Mélangez une cuillère à soupe d’huile de noix de coco dans l’eau courante pour hydrater et adoucir pendant votre bain. Ou, utilisez l’huile de coco de l’une de ces 101 façons!
Lavande
Reconnue comme l’une des herbes les plus relaxantes , la lavande serait le choix parfait pour se détendre et assurer une bonne nuit de sommeil. La lavande séchée ou l’huile essentielle de lavande peuvent être utilisées dans votre prochain bain (voir le lien dans le #4 ci-dessus pour les instructions sur l’ajout en toute sécurité des HE au bain).
Lait
L’acide lactique dans le lait est à la fois exfoliant et adoucissant pour notre peau – il est même dit que c’est un grand remède pour l’eczéma. Ce bain de lait est simple, avec seulement trois ingrédients. Si vous êtes sensible au lait, essayez de le remplacer par du lait de coco. Veillez simplement à bien vous rincer lorsque vous avez terminé !
Thé
Ajouter quelques sachets de thé à votre bain est une recette facile pour raviver la peau. Le thé vert est un choix parfait pour aider votre peau à combattre les effets de l’environnement et du vieillissement , et la camomille est un excellent relaxant avant le coucher .
Miel
Moisturisant, anti-âge et antibactérien , le miel est une centrale pour notre peau ! Cette recette de bain moussant au miel est juste le ticket si vous avez besoin de quelques bulles supplémentaires.
Bicarbonate de soude
A la fois apaisant et détoxifiant pour votre peau, le bicarbonate de soude est un ingrédient simple à ajouter à votre prochain bain après une séance d’entraînement intense. C’est également un exfoliant naturel et il peut aider à combattre l’acné. Soyez créatif et faites une bombe de bain amusante avec du bicarbonate de soude.
Roses
Elles ne sont pas seulement douces à sentir et tout aussi décadentes, mais les pétales de rose et l’eau de rose sont également antibactériens, anti-inflammatoires et hydratants . Essayez un bain de lait à la rose la prochaine fois que vous aurez besoin d’un peu d’indulgence.
Ce post a été revu médicalement par le Dr Jennifer Haley, un dermatologue certifié par le conseil d’administration avec une vaste expérience en dermatologie médicale, cosmétique et chirurgicale. Pour en savoir plus sur le comité d’examen médical de Hello Glow, cliquez ici. Comme toujours, il ne s’agit pas d’un conseil médical personnel, et nous vous recommandons de parler avec votre médecin.
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