Lorsque vous êtes encore au stade de votre relation où vous faites l’amour chaque fois que vous vous voyez et que vous vous endormez en cuillères tous les soirs, une petite partie de vous peut se demander (et s’inquiéter) si cette grande chose dans votre vie va vraiment durer. Le marathon sexuel nocturne ne durera probablement pas, mais au fur et à mesure que le temps passe et que vous apprenez à vous voir comme des personnes imparfaites mais, d’une certaine manière, encore plus merveilleuses, il y a certainement des signes qui indiquent que vous êtes « ensemble pour un long moment ». J’ai parlé avec le Dr Suzanne Degges-White, présidente et professeur de conseil et de formation de conseillers à l’Université de l’Illinois du Nord, de ce qui fait qu’un couple dure vraiment :
1. Par-dessus tout, vous êtes vraiment de grands amis.
« Si un couple ne se considère pas comme des amis, la relation ne va pas durer à long terme », dit Degges-White. » S’il ne s’agit que de passion, de drame, de sexe et d’excitation, la relation ne durera pas au-delà de plusieurs anniversaires. »
Evidemment, tout le monde se sent obligé de déclarer son S.O. leur BFF, mais cela devrait venir d’un endroit où l’on sent vraiment que vos sentiments non filtrés sont valorisés. Les vrais meilleurs amis sont plus qu’une nouvelle personne exaltante avec qui passer du temps – même dans les pires jours, ils ont toujours votre dos.
2. Vous avez chacun votre propre truc en cours.
Voici donc le hic : s’il est important que votre partenaire soit un ami très proche, il est également important qu’il ne soit pas votre SEUL ami proche, ou que les rendez-vous ensemble ne soient pas la seule chose que vous attendez avec impatience chaque semaine.
« L’intimité personnelle est essentielle pour construire une intimité saine avec un partenaire », déclare Degges-White. « Nous avons besoin de nous épanouir et cela ne peut se faire si nous sommes constamment en compagnie d’un autre. Non seulement nous bénéficions de quelques amitiés extra-relationnelles, mais nous avons également besoin de temps pour la solitude et le temps seul. » Avoir un partenaire qui non seulement comprend votre besoin d’espace mais demande aussi le sien signifie que vous n’êtes pas codépendant (en plus, vous aurez tellement plus de choses à raconter au dîner).
3. Vous êtes d’accord sur les choses non négociables.
Effacez toute intrigue de comédie romantique qui se termine avec deux opposés qui s’attirent. IRL, sortir avec un texteur sporadique qui fait la fête les jours de semaine ne va pas fonctionner si vous avez envie d’une communication fiable et d’une heure de coucher tôt.
« Les couples qui ont des valeurs similaires ont beaucoup plus de chances de réussir à long-long terme, tout comme les couples qui partagent les mêmes objectifs, » dit le Dr. Degges-White. « Lorsque les valeurs s’opposent, cela peut créer des conflits financiers ou personnels. » Aucune quantité d’attirance sexuelle débridée actuelle ne vous gardera ensemble si vous avez des visions complètement différentes de votre avenir.
4. Vous n’êtes pas coincé dans une routine.
« Alors que végéter et rattraper vos émissions préférées peut être une façon de créer des liens et de développer des routines en tant que couple, la relation pourrait devenir un peu trop prévisible et commencer à se sentir rassis », dit Degges-White. « Chaque couple devrait intégrer des activités qui sont différentes de ce que ensemble. »
Il y a une raison pour laquelle tous les films sur les parents surmenés impliquent qu’ils se démènent pour trouver une baby-sitter et une tenue d’affaires décontractée non froissée pour la « soirée de sortie ». C’est nécessaire, et si tout ce que vous avez à laisser derrière vous est une autre nuit de Netflix, vous n’avez aucune excuse.
5. Vous n’avez pas peur de vraiment parler de sexe.
Toute relation à long terme connaît des hauts et des bas sur le plan sexuel (à moins que vous ne soyez Channing Tatum et Jenna Dewan – je reste convaincu que ces deux-là ont des rapports sexuels de ballet tantrique de cinq heures tous les soirs). Pour le reste d’entre nous, mortels, le sexe est quelque chose dont il faut parler de temps en temps.
« Dire à votre partenaire ce dont vous avez besoin améliore considérablement les chances d’obtenir ce que vous voulez, » dit Degges-White. Qu’il s’agisse d’aborder gentiment le manque de sexe dernièrement, ou l’envie de mélanger les choses avec quelques jouets, s’assurer que vous êtes tous deux satisfaits intimement est crucial. « La recherche continue de montrer que les couples heureux apprécient l’intimité sexuelle sur une base régulière – et tant que les deux partenaires sont satisfaits de la fréquence, il n’est vraiment pas important que ce soit deux fois par jour ou deux fois par an. Sérieusement. »
6. Vos disputes vous rapprochent réellement.
Argumenter de manière saine peut être si difficile, surtout si vous avez grandi dans des familles qui avaient des façons toxiques de gérer les conflits et que vous devez activement désapprendre tout cela). Mais, en général, un bon indice que vous êtes sur la bonne voie est qu’il ne s’agit jamais de prouver à l’autre personne qu’elle a tort.
« Lorsque la dispute porte sur le pouvoir, et non sur les résolutions, alors la dispute a perdu toute utilité en tant qu’outil », dit Degges-White. « Se battre équitablement signifie qu’aucun des deux partenaires n’est rabaissé, méprisé ou privé de pouvoir dans la discussion. Et lorsqu’un échange ressemble plus à une » dispute » qu’à un » désaccord « , » c’est le signe que quelqu’un est allé trop loin. «
7. Vous n’êtes pas insécurisés par les succès de l’autre.
Que ce soit le fait que votre S.O. ait un travail plus cool que vous ou gagne beaucoup plus d’argent (ou les deux), le sentiment d’inégalité peut entraîner beaucoup de problèmes à la longue. » Si l’un des membres du couple éprouve du ressentiment à l’égard de la réussite de son partenaire ou s’attarde sur des inégalités financières, réelles ou perçues, cela peut condamner une relation, à moins que des mesures ne soient prises pour régler ces problèmes « , explique le Dr Degges-White.
8. Vous vous pardonnez les mauvais jours de l’autre.
Se faire sermonner pour avoir agi de manière hargneuse après avoir eu une journée de feu de paille est un chemin sûr pour se sentir tellement pire. Et être le partenaire qui se sent comme une cible de fléchettes émotionnelles toute la nuit alors que vous attendiez avec impatience de dîner ensemble n’est pas bon non plus.
« Bien que nous ayons tous des jours où nous rentrons du travail et que la dernière chose que nous voulons faire est de devoir être « allumés » pour quelqu’un, dans les relations, nous devons être civils et respectueux de nos partenaires », dit Degges-White. « Cela signifie également que lorsque votre partenaire rentre à la maison en grognant et grincheux, nous devrions être assez gentils pour ne pas lui demander plus que ce qu’il est capable de donner à ce moment-là. »
9. Vous grandissez ensemble, pas séparément.
« Qui nous sommes le jour où nous rencontrons un partenaire est différent de qui nous serons dans un an, cinq ans ou dix ans », déclare Degges-White. « Si votre relation ne peut pas s’adapter et évoluer comme vous et votre partenaire, elle va se fissurer et vous devrez décider si vous voulez ramasser les morceaux et reconstruire ou les laisser derrière vous et passer à autre chose. »
Une relation durable n’a rien à voir avec le fait de discuter de la façon dont les choses se passent.durable n’a rien à voir avec le fait de discuter du mariage de vos rêves ou de votre vie future parfaite. Il s’agit d’accepter que vous changez tous les deux tout le temps, et de faire le choix chaque jour d’y rester et de vous adapter l’un à l’autre.
10. Votre vie s’est considérablement améliorée depuis que vous sortez avec eux.
Votre Instagram le plus aimé de tous les temps mis à part, comment le fait d’être en couple vous a-t-il réellement rendu meilleur ? « Une bonne façon d’avoir une idée de la résilience de votre relation est de vous demander où vous pensez que vous seriez maintenant si vous et votre partenaire ne vous étiez pas rencontrés », explique Degges-White. « Voudriez-vous que les choses soient différentes aujourd’hui ? Comment votre partenaire pourrait-il réagir si vous décidiez d’explorer une carrière ou un parcours éducatif différent de celui que vous avez suivi ? «
Les sacrifices et les compromis sont importants dans les relations, mais si vous avez l’impression d’avoir abandonné une part regrettable de vous-même pour eux, cette relation ne devrait pas continuer si vous avez l’intention d’être heureux un jour.
11. Vous pouvez leur parler même si vous doutez de la relation.
Ok, donc vous avez lu cette liste et êtes peut-être d’accord avec tout, mais un ou deux points vous inquiètent. Non, cela ne signifie pas que votre relation est condamnée, car avoir quelques doutes est 110 % plus normal et sain que de sauter tête baissée dans l’engagement sans en avoir aucun.
. « Lorsque vous sentez que quelque chose n’est pas juste dans votre relation, faites toujours confiance à votre intuition – et donnez-vous la permission d’explorer vos sentiments d’un peu plus près « , dit Degges-White. « Si vous estimez que c’est justifié, entamez un dialogue avec votre partenaire au sujet de vos préoccupations. Notre intuition instinctive est un indicateur émotionnel aussi fiable que celui que nous avons. » Pouvoir parler de ses doutes sans craindre une rupture immédiate et explosive est essentiel. S’ils sont là pour le long terme, ça ne les dérangera pas du tout.
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